Szukasz przepisu na błyskawiczne ciasteczka? Trafiłeś w dziesiątkę! Te, które dla Was przygotowaliśmy są wyjątkowo szybkie w wykonaniu, a dodatkowo pachną i smakują zniewalająco. Idealnie komponują się ze szklanką mleczka migdałowego, dostępnego w ofercie naszego sklepu. UWAGA! Intensywny zapach migdałów działa jak afrodyzjak.
Ciasteczka migdałowe
Czytaj całość
Szparagowe pesto
Sezon na szparagi w pełni. Lekka i przyjemna kompozycja sprawi, że na naszym stole zagości smak wiosny. Idealnie komponuje się z grillowanymi warzywami lub jako dodatek do makaronu. Może stać się dressingiem do sałatki, ale gwarantujemy, że na kromce świeżego i zdrowego pieczywa również przypadnie Wam do gustu.
Owsiane ciasteczka
Płatki owsiane z całą pewnością powinny znaleźć się w kuchennej szafce każdego z nas. My mamy dla Was pomysł na to, jak możecie je wykorzystać. Błyskawiczne ciastka owsiane to doskonały przysmak zarówno dla najmłodszych, jak i tych dojrzalszych łasuchów. Uprzedzamy jednak, że to nie są zwykłe ciasteczka…. Te ciastka dają MOC!
Naleśniki z mąki kokosowej
Mamy dla Was przepis na puszyste naleśniki z mąki kokosowej z dodatkiem syropu agawowego i świeżych owoców. Mąka kokosowa jest mąką całkowicie bezglutenową i ma bardzo niski indeks glikemiczny. W związku z tym jest idealna dla osób, które nie tolerują glutenu. Tak więc spełniajmy swoje naleśnikowe zachcianki, nie narażając przy tej okazji swojej diety.
Szaszłyki z dorsza
Majówka to doskonały czas na grilla. Przed domem, na działce, w ogrodzie... Wszędzie czuć ten niesamowity i kuszący zapach. Pamiętajmy jednak, aby grillowane dania, które przygotujemy, nie były ciężkostrawne. Spróbujcie naszego szybkiego i zdrowego pomysłu na szaszłyki z grilla, które w razie deszczowej pogody spokojnie można upiec także w piekarniku i delektować się ich smakiem w domowym zaciszu.
Smothie przedtreningowe
Nasze pobudzające smothie dostarczy Ci wielu cennych składników, takich jak np. kwas foliowy, wapń, potas, żelazo i magnez. Oprócz niesamowitej dawki energii, wzmocni też Twoją odporność. To idealny pomysł na bardzo zdrowy i odżywczy błyskawiczny koktajl energetyczny. Doda Ci sił przed treningiem lub pracą. Sprawdza się także, jako zdrowy zamiennik kawy.
Tortilla z kurczakiem i rukolą
Umówmy się - w Tłusty Czwartek możemy pozwolić sobie na zjedzenie kilku pączków. Ale po wczorajszych szaleństwach, czas na lekkie i dietetyczne danie. Smaczna, szybka i pożywna, idealna na każdą okazję. Możesz podać ją na obiad, kolację, a także podczas wizyty niespodziewanych gości. Jeśli pokroisz ją na mniejsze kawałki - będzie się przepięknie prezentować jako przekąska imprezowego menu. Można by rzec, że jest WIELOFUNKCYJNA. Zapewniamy, że zaspokoi głód nawet największych łakomczuchów! A zatem - do dzieła!
Bowl z grejpfrutem na śniadanie
Zacznij swój dzień zdrowo! Twój mózg rano domaga się przede wszystkim węglowodanów. Dostarczą Ci ich właśnie płatki owsiane bogate w błonnik pokarmowy, który daje poczucie sytości na długi czas. W kompozycji z ulubionymi owocami i napojem migdałowym śniadanie stanie się dla Ciebie impulsem do rozpoczęcia dnia w dobrym stylu.
Jak liczyć kalorie??
Zanim rozpoczniemy jakąkolwiek dietę czy kontrolę spożywanej ilości kalorii przydatne będzie zaznajomienie się ze sposobem czytania wartości odżywczej kupowanych produktów.
Po 12 XII 2016 (zgodnie z Rozporządzeniem UE 1169/2011) wszystkie produkty spożywcze wprowadzone do obrotu po tej dacie, będą musiały posiadać informację odnośnie wartości odżywczej w przeliczeniu na 100 g produktu.
Pełnoziarnista pizza z cukinią i pesto
Nucąc słowa piosenki: "Mam ochotę na chwileczkę zapomnienia..." ;-) zadbaliśmy o to, aby Wasza chwila zapomnienia była nie tylko smacznym posiłkiem, ale także zdrową mieszanką kalorii. Podobno we Włoszech robią najlepszą pizzę, ale z pewnością, nasz oryginalny przepis również przypadnie Wam do gustu.
Błonnik
Wpływ na organizm: Spożywanie produktów bogatych w błonnik powoduje obniżenie „złego cholesterolu” LDL. Poprawia perystaltykę jelit, ułatwia wypróżnianie, przeciwdziała zaparciom. Wykazuje działanie antyrakowe, szczególnie na nabłonek jelita grubego. Błonnik ogranicza również wchłanianie tłuszczu do organizmu, a jednocześnie wyłapuje cenne minerały i witaminy, które zostają zawrócone do krwioobiegu Błonnik rozpuszczalny w wodzie to beta- glukan, inulina, oligofruktoza, pektyna.
Kiełki nie tylko na wiosnę…
Wiosna budzi się do życia, a z nią otaczający nas świat przyrody. W domowym zaciszu, na własne życzenie, wiosnę można obserwować przez cały rok. Taki „zielony cud” odkryli starożytni Chińczycy, którzy jako pierwsi zajadali się kiełkami.
Zaloguj przez Google