Zacznij swój dzień zdrowo! Twój mózg rano domaga się przede wszystkim węglowodanów. Dostarczą Ci ich właśnie płatki owsiane bogate w błonnik pokarmowy, który daje poczucie sytości na długi czas. W kompozycji z ulubionymi owocami i napojem migdałowym śniadanie stanie się dla Ciebie impulsem do rozpoczęcia dnia w dobrym stylu.
Składniki:
√ grejpfrut - 1/2 sztuki
√ banan - 1 sztuka
√ pestki granatu - 1 łyżka
√ migdały - 2 łyżki [KUP TERAZ]
√ płatki owsiane - 200 g [KUP TERAZ]
√ cynamon - 1/2 łyżeczki [KUP TERAZ]
√ miód - 1 łyżka [KUP TERAZ]
√ napój migdałowy - 400 ml [KUP TERAZ]
Przygotowanie:
Napój migdałowy zagotuj, dodaj do niego płatki owsiane oraz cynamon. Gotuj 3 minuty, następnie przełóż do miseczek. Na suchej patelni podpraż migdały, wystudź i rozdrobnij w moździerzu. Migdały, pestki granatu oraz pokrojone w plastry owoce dodaj do owsianki. Polej miodem i.... delektuj się smakiem.
Smacznego od Biowskiego!
* Z podanego przepisu otrzymasz dwie porcje owsianki.
Zaloguj przez Google