Śniadania

Pasztet to danie, które ściśle kojarzy się z Wielkanocnym śniadaniem. Propozycja przygotowania pasztetu w wersji wegetariańskiej może być idealnym sposobem na połączenie tradycji z utrzymaniem zdrowego stylu życia. Przy okazji dostarczymy organizmowi dużej ilości białka roślinnego, które jest niezbędne w naszej codziennej diecie. 

Zdrowe i smaczne śniadanie to sekret udanego dnia. Omlet z mąki z samopszy idealnie współgra ze świeżymi owocami,
które teraz mamy na wyciągnięcie ręki. Przygotowanie tego ciepłego posiłku zajmuje tylko kilka chwil,
a zagwarantuje nam energię na cały poranek. 

Płaskurka to jedna z najstarszych odmian pszenicy. 
Należy do najmniej kalorycznych zbóż. Dania przygotowane na bazie tej mąki dostarczą naszemu organizmowi wzmacniającą dawkę wartości odżywczych. Wytrawne gofry z dodatkiem hummusu z zielonego groszku oraz sadzone jajko to kapitalny pomysł na szybką, ale niebanalną kolację.

Zależy Ci na tym, aby przy wspólnym stole zaskoczyć gości smakiem przygotowanych potraw? Nasza propozycja to pasztet wegański z białej fasoli z dodatkiem warzyw, orzechów ziemnych i wyrazistych przypraw. Jest to zdecydowanie pasztet o idealnej konsystencji: delikatny, zwarty i kremowy w środku. Z całą pewnością przypadnie do gustu Wam i Waszym gościom. 

 Orzeźwiająca limonkowa pasta o pięknym kolorze to dziecinnie prosta, a zarazem wyśmienita potrawa. Sprawdzi się w wielu odsłonach. Idealna do kanapek, makaronu, czy jako dip.
Warto ją jednak przygotować zdecydowanie w większej ilości, ponieważ znika w mgnieniu oka.

Oryginalne połączenie chrupiącego kalafiora i słodkiej żurawiny daje doskonały efekt.  Znakomicie sprawdzi się w wersji lekkiego śniadania, jak również jako przystawka, czy dodatek do grilla.  Oprócz swoich walorów smakowych, kalafior ma także wiele składników odżywczych, dlatego z całą pewnością - częściej powinniśmy go wprowadzać do naszej diety. 

Wersja smoothie podanego w misce to idealna propozycja na pożywne śniadanie lub deser.
To prawdziwa bomba witaminowa, która sprawdzi się jako posiłek przed intensywnym treningiem.
Przedstawiamy nasz pomysł na wysmakowaną kompozycję. 

Mamy pewne przypuszczenia, że od tej chwili to będzie Wasz ulubiony przepis na szybki chleb. Udaje się zawsze i wygląda rewelacyjnie. Jego skład to w głównej mierze ziarna, dzięki czemu ma wysoką wartość odżywczą. Długo zachowuje świeżość, choć tak na prawdę znika w mgnieniu oka. 

Drink na drugie śniadanie? Oczywiście bez grama alkoholu, ale za to intensywnie orzechowy. Jest bardzo pożywny i sycący. Gwarantujemy, że nie poczujecie głodu przez wiele godzin, a Wasz organizm otrzyma porządną dawkę energii. Wykorzystajcie ją dobrze!

Nasiona konopi są nazywane "super foods" ze względu na idealną dawkę witamin, kwasów omega-6, składników mineralnych i białka. Bananowy shake wg. naszego przepisu jest kremowy, szybki w wykonaniu, a przede wszystkim zdrowy. Dostarczy naszemu organizmowi wszystkich niezbędnych składników. Idealnie sprawdzi się na drugie śniadanie, podwieczorek, ale proponujemy także serwować go w formie deseru. 

Wiele osób nie wyobraża sobie kuchni bez majonezu. Istnieje jednak lżejszy i zdrowszy zamiennik, który łatwo przygotujecie w domu. To niskokaloryczna i bogata w zdrowe tłuszcze roślinne pasta z orzechów nerkowca. Kremowy, puszysty, idealny dodatek do kanapek, warzyw, czy sałatek. To propozycja skierowana szczególnie dla wegan. Jednak naszym zdaniem jest to doskonały dip dla wszystkich i każdy powinien spróbować takiego rodzaju masła z nerkowców.