Wersja smoothie podanego w misce to idealna propozycja na pożywne śniadanie lub deser.
To prawdziwa bomba witaminowa, która sprawdzi się jako posiłek przed intensywnym treningiem.
Przedstawiamy nasz pomysł na wysmakowaną kompozycję.
Składniki na 1 porcję:
√ mleko kokosowe - 70 ml [KUP TERAZ]
√ mrożone owoce leśne - 1/2 szklanki
√ banan - 1 sztuka
√ miód - 1 łyżeczka [KUP TERAZ]
√ granola - 3 łyżki [TUTAJ PRZEPIS]
√ orzechy ziemne - 2 łyżki [KUP TERAZ]
√ jagody goji - 1 łyżka [KUP TERAZ]
√ amarantus ekspandowany - 1 łyżka [KUP TERAZ]
Sposób przygotowania:
Banana pokrój na plastry, kilka zostaw do dekoracji, resztę włóż do blendera. Dodaj mleko, owoce i miód. Zmiksuj na gładką masę. Jeśli potrzeba dodaj odrobinę wody. Przełóż smoothie do miski i udekoruj dodatkami.
Smacznego od Biowskiego!
Zaloguj przez Google