Blog kategorie
Czas wzmocnić układ odpornościowy
Sok z aloesu jest bogaty w antyoksydanty, które są nam niezbędne we wsparciu pracy układu odpornościowego. Kwasy omega-3 zawarte w nasionach chia to siła napędowa naszego organizmu. Kiwi i szpinak są wspaniałym źródłem witaminy C. Połączenie wszystkich tych składników będzie miało dobroczynny wpływ na nasz organizm.
Składniki:
√ kiwi - 1 szt.
√ banan - 1 szt.
√ gruszka - 1/2 szt.
√ liście szpinaku - 25 g
√ sok z aloesu - 50 ml [KUP TERAZ]
√ nasiona chia - 2 łyżeczki [KUP TERAZ]
√ cynamon - szczypta [KUP TERAZ]
Czas przygotowania: 10 minut
Liczba porcji: 1
Dieta: wegańska
Liczymy kalorie dla zielonego koktajlu z aloesem:
1 porcja koktajlu 325 g to 255 kcal
Sposób przygotowania:
1. Owoce obierz ze skóry. Podziel na mniejsze kawałki. Włóż do kielicha blendera.
2. Dodaj umyte liście szpinaku, sok z aloesu, nasiona chia oraz cynamon i zmiksuj.
3. Jeśli koktajl wyjdzie zbyt gęsty dodaj wody i raz jeszcze zmiksuj do uzyskania odpowiedniej konsystencji.
4. Przelej do szklanki i posyp wierzch delikatnie kilkoma nasionami chia.
Smacznego od Biowskiego!