Dyniowo-korzenne smoothie

Solidna porcja odporności

Dynia niewątpliwie może otrzymać miano Królowej Jesieni. Jej zastosowań jest mnóstwo, ale my dziś postawiliśmy na niezbędny przepis w każdej kuchni, w sezonie jesienno-zimowym.

Liczymy kalorie dla dyniowo-korzennego smoothie:

1 porcja smoothie 330 g to 181 kcal

Składniki na 2 porcje: √ dynia (upieczona) – 200 g √ banan – 60 g √ sok z cytryny – 1 łyżka √ sok z pomarańczy – 125 ml √ mleko kokosowe – 250 ml √ syrop klonowy – 1 ½ łyżki √ pyłek pszczeli – 2 łyżeczki √ cynamon – ½ łyżeczki √ imbir – ½ łyżeczki Czas przygotowania: 5 min Liczba porcji: 2 Dieta: wegańska

Sposób przygotowania:

1. Banana obierz ze skóry. Umieść go razem z upieczoną dynią w blenderze kielichowym.
2. Dodaj pozostałe składniki i miksuj ok. 2 minut, do uzyskania gładkiej konsystencji.
3. Gotowe smoothie przelej do szklanek i delektuj się smakiem.

Życzymy powodzenia i smacznej degustacji!