Chlorella to jednokomórkowa, zielona alga, która naturalnie występuje w wodach słodkich. W formie tabletek jako suplement diety jest stosowana głównie ze względu na wysoką zawartość białka, chlorofilu, witamin (np. B12) i minerałów.
Mówiąc prościej: chlorella to „zielony superfood” w wygodnej formie tabletek, który wspiera zdrowie i oczyszczanie organizmu.
Jak brać:
-
Rozpuszczać w płynach – wsypać proszek do wody, soku lub smoothie, aby ułatwić przyswajanie składników odżywczych.
-
Stopniowo zwiększać dawkę – zacząć od małej porcji (np. 1/2 łyżeczki dziennie), stopniowo zwiększając do zalecanej dawki (zwykle 1–2 łyżeczki dziennie).
-
Regularność – stosować codziennie, aby efekty detoksykacji i wsparcia odporności były widoczne po kilku tygodniach.
Kiedy brać:
-
Rano lub przed posiłkiem – najlepiej na czczo lub pół godziny przed posiłkiem, aby maksymalnie wspierała oczyszczanie organizmu.
-
Podzielona dawka – jeśli stosujesz większą ilość, można rozdzielić ją na 2 porcje w ciągu dnia, np. rano i po południu.
Czego unikać:
-
Nie przekraczać zalecanej dawki – zbyt duża ilość chlorelli może powodować wzdęcia, gazy lub lekkie dolegliwości żołądkowe.
-
Nie mieszać z dużą ilością kofeiny lub alkoholu – mogą zmniejszać wchłanianie składników odżywczych.
-
Unikać produktów niskiej jakości – wybierać chlorellę z certyfikowanego źródła, aby uniknąć zanieczyszczeń metalami ciężkimi.


