Porcja to ilość pokarmu lub napoju, jaką spożywamy za każdym razem w ciągu doby [1]. To od nas zależy , jak często i na jakiej wielkości porcje posiłków możemy sobie pozwolić. Nie rzadko złe nawyki żywieniowe, tempo pracy i styl życia przyczyniają się do błędów związanych z porcjami, które „serwujemy” naszemu żołądkowi. Otaczamy się liczbami, na które nie zawsze zwracamy uwagę w codziennym życiu.

  W ostatnich latach odnotowano znaczne zainteresowanie świata medycyny i nauki żywieniową rolą błonnika pokarmowego. Mimo wzrastającej liczby dowodów wywierania dobroczynnego wpływu na samopoczucie i zdrowie, jego udział w codziennej diecie człowieka jest nadal niski. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), odnotowując coraz wyższą liczbę zachorowań związanych z nieprawidłowym odżywianiem, podkreśla prozdrowotną rolę błonnika pokarmowego.

Czarne mydło do włosów – czy to właściwie rozwiązanie?

Jakiś czas temu produkt jakim jest czarne mydło do włosów podbił internetowy rynek kosmetyków, skradając serca wielu kobiet i nie tylko. Dlaczego tak się stało? Produkt ten nie wygląda najlepiej – czarna, czasem ciemnobrązowa, gęsta zawiesina. Ale kto zwróci na to uwagę kiedy już pozna wszystkie plusy stosowania?